花稔果

花稔果又称为番石榴，为桃金娘科植物番石榴的果实。花稔果含有维生素、矿物质、膳食纤维等成分，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 花稔果中含有碳水化合物、维生素C、磷、钾等多种营养物质，故摄入花稔果可帮助机体补充营养。 2、润肠通便 花稔果中的膳食纤维含量较丰富，而膳食纤维能够促进胃肠道蠕动。所以花稔果能帮助润肠通便，辅助改善便秘等情况。

1、直接食用 将花稔果洗净去皮，然后直接食用。