豆浆稀饭

豆浆是以黄豆为原料，经过一系列磨碎、过滤、煮沸等工序制成的饮品；稀饭一般指用大米等熬制而成的粥。豆浆稀饭具有补充营养、健脾养胃的功效。 1、补充营养 豆浆中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质元素，如铁、镁、锌等；稀饭中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维等。适量食用豆浆稀饭，有助于机体对于这些营养物质的补充。 2、健脾养胃 由于豆浆稀饭的原料黄豆、大米均味甘，归脾、胃经，因此其具有健脾养胃的功效，可用于缓解脾气虚弱所致食欲不振、泻痢等症状。

1、直接食用 豆浆和稀饭混合后为豆浆稀饭，可直接食用。