黄豆黑豆绿豆三豆汤

黄豆、黑豆、绿豆放一起经过煮制加工，可制作成三豆汤，汤中含有丰富的蛋白质以及微量元素等营养物质，具有提供营养、助排便等功效。 1、提供营养 黄豆、黑豆中均含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B1、钠、钾、钙等营养成分，绿豆含有不溶性膳食纤维、维生素A、磷、铁、锌等营养物质，一起制成三豆汤容易被消化吸收，可以为身体提供营养。 2、助排便 黄豆、黑豆、绿豆三种豆类均含有大量纤维素，可以促进胃肠的蠕动，三者制成的三豆汤含有较多水分，能够增加食物残渣中的含水量，润通肠道，防止代谢废物堆积在腹部，适宜经常便秘患者服用。

1、煮制 将黄豆、黑豆、绿豆三种豆类放入水中提前泡软，再经过加热煮制烂熟，待汤汁收浓后即可饮用。