红豆糙米粥

红豆糙米粥是以红豆、糙米熬制而成的保健食品。其中红豆性平，味甘酸，归心、小肠经，糙米性温，味甘，归脾、胃二经，红豆糙米粥具有活血补血、润肠通便的功效。 1、活血补血 红豆糙米粥味甘而和缓，温而不烈，入脾经可补脾虚，既能补血，又能活血。适合脾虚人群饮用，以改善气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄、肌痿无力等症。 2、润肠通便 红豆糙米粥甘温质润，红豆入小肠经，糙米入胃经，可疏调通道，改善津枯肠燥引起的大便难下、小腹胀满等症。

1、直接食用 将糙米和红豆放入锅中小火熬煮至浓稠，即可关火食用。也可根据个人口味适量添加红糖调味。