红豆米糊

红豆米糊主要是以红豆和粳米为原材料熬制而成的糊状食物，口感甜糯，营养丰富，具有健脾养胃、补充营养、缓解饥饿等功效。 1、健脾养胃 红豆粳米均味甘，又入脾、胃二经，可补中益气、滋补脾胃，因此红豆米糊具有健脾养胃的功效，可用于脾胃虚弱所致神倦乏力、食欲不振。 2、补充营养 红豆米糊中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，以及钾、钙等矿物质，适量食用可以为人体提供部分所需的营养物质。 3、缓解饥饿 红豆米糊中碳水化合物的含量较高，食用后可增强饱腹感，能够帮助缓解饥饿，补充体力。

1、熬煮 取适量红豆、粳米洗净，放入锅中并加入清水熬煮，煮熟后加入破壁机打成糊状即可食用。