黑豆燕麦豆浆

黑豆燕麦豆浆主要由黑豆与燕麦研磨而成，黑豆通常是指豆科植物大豆的黑色种子，燕麦又叫雀麦，是禾本科一年生草本植物，是重要的粮食兼作物。黑豆燕麦豆浆主要具有提供能量、润肠通便等功效。 1、补充营养 黑豆、燕麦两者都含有丰富的植物蛋白，以及膳食纤维和糖类物质，将两者制成黑豆燕麦豆浆食用有利于机体补充营养物质和能量，帮助缓解身体疲劳等症状。 2、润肠通便 黑豆与燕麦中都含有丰富的膳食纤维，研磨成豆浆后比较容易消化和吸收。且黑豆燕麦豆浆水分较充足，适量饮用有利于促进胃肠蠕动，帮助排便，改善消化不良等症状。

1、制成豆浆 取适量黑豆、燕麦洗净，放入豆浆机中制成豆浆，将残渣过滤后即可饮用。