花生红豆豆浆

花生红豆豆浆主要是由花生、红豆制作而成，花生为豆科作物，又名落花生或长生果。红豆为常见的食材之一，亦被称为赤豆。花生红豆豆浆具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 花生含有不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物等营养，红豆也含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、铁、镁等营养。所以花生红豆豆浆可为机体补充营养。 2、润肠通便 花生含有较多的油脂，红豆中的膳食纤维比较丰富。所以花生红豆豆浆能软化大便、促进胃肠道蠕动，发挥润肠通便的功效，辅助改善便秘的情况。

1、直接食用 取适量花生、红豆于豆浆机中，加适量清水，榨汁后即可直接食用。