花生红豆粥

花生是豆科作物，又名落花生或长生果。红豆也是豆科植物，为常见的食材之一，亦被称为赤豆。花生红豆粥具有补充营养、增进食欲等功效。 1、补充营养 花生营养丰富，含有不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物、矿物质等。红豆也含有蛋白质、膳食纤维、铁、镁、钾等营养物质。所以花生红豆粥能帮助机体补充营养。 2、增进食欲 花生红豆粥香甜可口，可以促进唾液、胃液的分泌，帮助增进食欲，适合食欲不振、厌食等情况。

1、熬煮 取适量花生、红豆，先用冷水浸泡洗净，然后放入锅中熬煮成粥服用。