花生米糊

花生米糊是以花生和小米为原材料磨制而成的米糊，花生是一种坚果，小米为禾本科植物粟的种子。花生米糊具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 花生米糊中含有碳水化合物、蛋白质、维生素E、钾、磷、镁等营养成分，可以为人体补充营养。 2、润肠通便 花生米糊中膳食纤维含量较高，可在通过消化道的过程中吸水膨胀，刺激和促进肠蠕动，具有润肠通便的功效，帮助缓解便秘。

1、直接食用 制作好的花生米糊通常可以直接食用，每次注意适量食用即可。