胡萝卜玉米骨头汤

胡萝卜玉米骨头汤是由胡萝卜、玉米和骨头三种食材经过炖煮制成的汤，味道清甜鲜美，且不油腻，营养价值较高，适量适宜具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 胡萝卜、玉米中含有维生素A、维生素C以及一些微量元素，骨头中含有蛋白质、钙、磷、钾、镁等营养成分，三者合用可使营养摄入更均衡，具有补充营养的功效。 2、提供能量 胡萝卜玉米骨头汤中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质，可以为机体提供能量，满足新陈代谢所需，维持机体正常的生命活动。

1、炖煮 将胡萝卜、玉米切成块，骨头砍成小段，一起放入锅中，加入适量清水，炖煮至食材熟透，骨头松软即可。