枸杞雪梨汤

枸杞为茄科植物宁夏枸杞的果实，含有粗蛋白、矿物质等成分；雪梨含有维生素、膳食纤维等营养成分，枸杞雪梨汤具有补充营养、补充水分等功效。 1、补充营养 枸杞雪梨汤中含有膳食纤维、蛋白质、糖类、维生素C、铁元素、钙元素等多种营养成分，饮用枸杞雪梨汤具有补充营养的功效，可为维持机体的正常生理活动提供一定的营养支持。 2、补充水分 枸杞雪梨汤中含有大量水分，故饮用枸杞雪梨汤具有补充水分的功效，可在一定程度上促进机体的新陈代谢，调节生理功能。

1、炖煮 将雪梨洗净切块后加入清水、枸杞等进行煎煮，放置至温度适宜后即可食用。