枸杞红枣冰糖泡水喝

枸杞为宁夏枸杞的干燥成熟果实，归肝、肾经；红枣归脾、胃、心经；冰糖味甘，归肺、脾经，枸杞红枣冰糖泡水喝具有补中益气、润肠通便的功效。 1、补中益气 枸杞归肝、肾经，可滋肾精、补肝血。红枣和冰糖均归脾经，故枸杞红枣冰糖泡水喝具有补中益气的功效，可用于改善脾肺气虚、脾虚食少等病症。 2、润肠通便 红枣中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化。使用枸杞、红枣、冰糖泡水喝可帮助机体补充水分，增加粪便含水量，从而达到润肠通便的功效，适用于排便不畅等症。

1、冲泡 将红枣去核后取适量枸杞、冰糖放入杯中，加入热水冲泡，放置至温度适宜后即可饮用。