枸杞和梨一起煮水喝

枸杞即枸杞子，为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，其味甘，性平，归肾、肺经。梨味甘、微酸，性凉，归肺、胃、大肠经，枸杞和梨一起煮水喝具有生津化痰、补血的功效。 1、生津化痰 枸杞与梨同样归肺经，枸杞和梨一起煮水喝具有润燥、生津、清热、化痰的功效，可用于消渴、肺燥咳嗽等症状。 2、补血 枸杞中含有丰富的铁元素，梨中含有维生素B及膳食纤维等营养成分，可缓解疲劳，枸杞和梨一起煮水喝可补血，能缓解气血不足、失眠多梦等症状。

1、炖煮 可取适量枸杞与梨一同加清水煮沸，待降至适宜温度，去渣后饮用即可。