枸杞和绿茶泡水喝

枸杞即枸杞子，为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，其味甘，性平，归肾、肺经。绿茶是用茶树的新叶或芽制作而成，枸杞和绿茶泡水喝，其口感清甜，营养丰富，具有润肠通便、提神醒脑的功效。 1、润肠通便 枸杞和绿茶泡水其中含有大量水分及膳食纤维，饮用后可帮助润滑肠道，促进胃肠道蠕动，增加粪便体积，起到润肠通便的作用，可缓解大便干结、排便困难的症状。 2、提神醒脑 绿茶中含有茶多酚及咖啡碱等物质，饮用后可起到兴奋神经中枢的作用，能帮助提神醒脑、清心提神，适用于疲劳困乏等症。

1、冲泡 取适量枸杞、绿茶放入容器中，添加热水冲泡，待温度降至适宜后即可饮用。