鲜橄榄果

鲜橄榄果为橄榄科植物橄榄的成熟果实，其口味酸甜，带有芳香气味，可直接生吃也可蜜渍食用，具有补充营养、增进食欲、润肠通便等功效。 1、补充营养 鲜橄榄果含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E、膳食纤维，以及磷、钾、镁、钙等矿物质元素，适量食用可以为人体补充营养。 2、增进食欲 鲜橄榄果味道酸甜，能够促进唾液腺与胃酸分泌，有助于增进食欲、促进消化和吸收。 3、润肠通便 鲜橄榄果含有丰富的膳食纤维和水分，适量食用能够促进胃肠蠕动，有助于肠内容物的排出。

1、直接食用 将鲜橄榄果洗净，可直接生吃。