海底椰雪梨无花果

海底椰为热带地区之棕榈树科植物的果食，其果肉细白，果汁稠浓，味道香醇。雪梨为蔷薇科植物雪花梨的成熟果实，其皮薄肉细，汁多香甜，脆嫩可口，梨肉洁白如玉，故称雪梨。无花果为桑科榕属植物无花果的果实。海底椰、雪梨、无花果都含有一定的营养物质，适当食用，具有补充营养、促消化的功效。 1、补充营养 海底椰含有维生素、蛋白质等营养成分，雪梨含有葡萄糖、有机酸、钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等营养成分，无花果含有丰富的柠檬酸、苹果酸、维生素C等营养物质。食用海底椰、雪梨、无花果后，可为人体补充营养，适合营养不良者进食。 2、促消化 雪梨、无花果含有较多的有机酸，可刺激胃液分泌，而海底椰、雪梨、无花果含有多种纤维素，可促进胃肠道蠕动，因此进食海底椰、雪梨、无花果后，可促进食物的消化，适合食欲不振者、消化不良者进食。

1、炖煮吃 将海底椰、雪梨、无花果洗净后，加水炖煮，后续加入调料，即可食用。