杜英果实

杜英果实是杜英科杜英属常绿乔木杜英的成熟果实，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 杜英果实中含有多种营养物质，比如糖类、维生素、微量元素以及蛋白质、氨基酸等，适当食用有助于机体补充营养，可平衡膳食。而且杜英果实口感微甜，还具有一定的增进食欲的作用。 2、润肠通便 杜英果实中含有大量的纤维素成分，难以被消化吸收，可刺激胃肠道蠕动，纤维素还能吸收水分，帮助软化大便，具有一定的润肠通便作用。

1、直接食用 将杜英果实采摘下来，用清水洗净后可直接生食。