生姜大枣红糖水

生姜大枣红糖水的主要原材料为生姜、大枣、红糖，经过一定时间的熬煮制作而成，其营养丰富，口感香甜，适量食用具有润肠通便、补充营养等功效。 1、润肠通便 生姜、大枣中含有一定的水分及膳食纤维，而膳食纤维通常不被人体所吸收，可在一定程度上刺激胃肠蠕动，增加粪便体积。因此适当饮用生姜大枣红糖水，可润肠通便，适用于便秘患者。 2、补充营养 生姜中含有胡萝卜素、维生素A、维生素B1、烟酸以及多种矿物质元素，如钾、钠、镁等，大枣含有氨基酸、维生素A、维生素B2等，红糖含有大量糖分。因此适当饮用生姜大枣红糖水，有助于补充营养，有利于身体健康。

1、直接服用 将生姜、大枣洗净、切成片，与水、红糖一起放入容器内熬煮后即可直接服用。