温水

温水在广东又称为和暖水，是指经加热静放或兑入冷水至高于常温的水。适量饮用温水具有补充水分、通便的功效。 1、补充水分 日常活动消耗和日晒都有可能会导致体内的水分流失，适量喝温水具有补充水分的功效，可以在一定程度上防止身体出现缺水的情况。 2、通便 多喝温水有利于加快肠道水分吸收，促进肠道蠕动与食物消化，具有通便的功效，对于便秘、消化不良等症可起到一定的改善作用。

1、直接饮用 冷水经加热静放或冷水兑入到高于常温的水至水温适宜，直接饮用即可。