蓝莓酸奶

蓝莓酸奶是用蓝莓加入酸奶制成，含一定的膳食纤维、维生素、微量元素等，具有润肠通便、补充营养等功效。 1、润肠通便 蓝莓中含丰富的膳食纤维，酸奶中含多种有机酸和酶，可促进胃肠蠕动及食物消化，具有润肠通便的功效，适用于便秘、消化不良等症。 2、补充营养 蓝莓含丰富的膳食纤维、维生素及钙、钾等，酸奶中含蛋白质、碳水化合物等营养物质，食入可为人体补充营养，利于身体健康。

1、直接食用 可将蓝莓捣烂制成果酱，加入酸奶中食用，也可选择制成的蓝莓酸奶直接食用。