红萝卜马蹄竹蔗茅根水

红萝卜马蹄竹蔗茅根水一般是由红萝卜、马蹄、竹蔗、茅根一起熬煮而成，具有补充营养、清热等功效。 1、补充营养 红萝卜马蹄竹蔗茅根水含维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、磷、锌、钾等营养成分，具有补充营养的功效，对身体健康有利。 2、清热 马蹄、竹蔗、茅根均性寒味甘，入肺、胃经，具有清热的功效，对于上火可起到一定改善作用。

1、煮汤 将红萝卜、马蹄、竹蔗去皮切块，与茅根一同放入锅中加水没过食材，煮至熟透即可食用。