莲藕猪骨汤

莲藕为睡莲科植物莲的肥大根茎，其性凉味辛、甘，归肺、胃经。猪骨性凉味甘、咸，莲藕猪骨汤具有补充营养、益胃健脾的功效。 1、补充营养 莲藕含有植物蛋白质、维生素、淀粉以及铁、钙等矿物质元素，猪骨含有脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等。因此适当饮用莲藕猪骨汤，有利于机体补充营养。 2、益胃健脾 莲藕味甘，归胃经，猪骨可以补脾气。因此莲藕猪骨汤具有益胃健脾的功效，可用于脾虚泄泻、食欲不振等病症。

1、直接食用 将莲藕、猪骨洗净、切块，放入锅中，加入适量清水炖煮，煮熟后可直接食用。