莲子枸杞红枣汤

莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，而红枣是鼠李科枣属植物。莲子枸杞红枣汤，具有养血安神、补肾益精等功效。 1、养血安神 红枣味甘，性微温，有补益之效。莲子入心经，有宁心安神之效。莲子枸杞红枣汤，能发挥养血安神的功效，适用于体质虚弱、心悸不安等情况。 2、补肾益精 枸杞味甘，性平，入肾经，可以补肾益精。莲子枸杞红枣汤也能发挥补肾益精的功效，适用于肝肾亏虚、腰膝酸软等情况。

1、煮制 取适量莲子、枸杞、红枣放入容器中，加入清水熬煮成汤后食用。