莲子薏米芡实粥

莲子薏米芡实粥是由莲子、薏米、芡实等材料熬制而成，莲子为睡莲科莲属植物莲的成熟种子，薏米为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，芡实为睡莲科植物芡的成熟种仁。莲子薏米芡实粥，具有健脾止泻、渗湿止带等功效。 1、健脾止泻 莲子、薏米、芡实味均甘，入脾经，甘可补脾。同时莲子味涩，涩能止泻。莲子薏米芡实粥具有健脾止泻的功效，可用于脾虚湿盛、久泻不止等情况。 2、渗湿止带 莲子既能补脾益肾，又能固涩止带。薏米能利水渗湿，芡实能除湿止带。莲子薏米芡实粥具有渗湿止带的功效，可用于脾虚带下、白浊、水肿等情况。

1、熬煮 将薏米、芡实、莲子淘洗干净，然后加入清水中熬煮，成粥后食用。