奇亚籽和兰香子

奇亚籽为鼠尾草的种子，兰香子其学名为明列子，是唇型花科罗勒属一年生芳香性亚灌木状草本植物，奇亚籽和兰香子具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 奇亚籽含有脂肪酸、蛋白质、钙等营养物质，兰香子含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及各种矿物质等，因此奇亚籽和兰香子具有补充营养的功效。 2、润肠通便 兰香子、奇亚籽含有丰富的膳食纤维，可吸水膨胀，促进胃肠道蠕动，缩短粪便在胃肠道中的停留时间，进而起到润肠通便的作用，适用于便秘者。

1、冲泡喝 取适量奇亚籽、兰香子加开水冲泡，搅拌均匀后即可饮用。