奇亚籽加酸奶

奇亚籽为鼠尾草的种子，酸奶是由鲜牛奶经过巴氏杀菌后，再向其中添加有益菌，经过发酵后冷却而成，奇亚籽加酸奶具有补充能量、润肠通便的功效。 1、补充能量 奇亚籽加酸奶含有蛋白质、碳水化合物等营养物质，可以为人体补充营养，并且这些营养物质在体内代谢，可产生较多能量，维持正常生命活动。 2、润肠通便 奇亚籽含有膳食纤维，可吸水膨胀，并促进胃肠道蠕动。酸奶含有有益菌，既可调节胃肠道酸碱平衡，又可以促进胃肠道蠕动。因此奇亚籽加酸奶具有润肠通便的功效，可以改善排便困难。

1、直接食用 取适量奇亚籽加入酸奶中，搅拌至奇亚籽膨胀后，即可直接食用。