猕猴桃和火龙果煮水喝

猕猴桃又叫白毛桃、藤梨，为藤本植物猕猴桃的果实，其中含有维生素、糖类等营养成分。火龙果是仙人掌科、量天尺属量天尺的果实，其中含有蛋白质、叶酸等营养成分。猕猴桃和火龙果煮水喝具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 猕猴桃中含有蛋白质、糖类、碳水化合物、维生素C、维生素A等营养成分，火龙果中含有蛋白质、叶酸、维生素C、磷等营养物质，猕猴桃和火龙果煮水喝具有补充营养的功效，可在一定程度上预防营养不良的发生。 2、润肠通便 猕猴桃与火龙果均含有一定的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的功效，对于便秘可起到一定的改善作用。

1、煎煮食用 取适量猕猴桃、火龙果去皮后加清水煎煮后，煎煮完成后放置至适宜温度后即可食用。