木瓜西米露

木瓜西米露是指以木瓜、西米为原料经过加工制作而成的甜品，其口感细腻、味道清爽，具有提供营养、促进胃肠蠕动等功效。 1、提供营养 木瓜西米露中含有蛋白质、碳水化合物、糖、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素B1、钙、钾、磷、镁等营养成分，适量食用具有为机体提供营养的作用。 2、促进胃肠蠕动 木瓜中含有大量纤维素，可以促进胃肠蠕动，木瓜西米露中也含有较多水分，可以润通肠道，增加大便中含水量，加快食物残渣在体内的蠕动速度，故木瓜西米露具有促进胃肠蠕动的功效，可适当缓解便秘。

1、直接食用 将木瓜去皮、去籽，切成小块，把西米煮软后过凉水沥干，均放入碗中，可搭配酸奶或牛奶搅拌即可直接食用。