牛奶加火龙果

牛奶是生活中常见的蛋白质食品，可饮用也可与其他食材一起制作；火龙果属于仙人掌科量天尺属植物量天尺的栽培品种，浆果表皮为红色，肉质鲜美。牛奶加火龙果具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 牛奶含有优质的蛋白质和容易被人体消化吸收的脂肪，以及钙、维生素A、维生素D等营养成分；火龙果中含有蛋白质、膳食纤维、维生素B、维生素C以及各类矿物质，适量食用牛奶加火龙果可以补充营养。 2、润肠通便 牛奶富含水分，可以湿润肠壁、软化大便；火龙果富含维生素和水溶性膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动功能，适量食用具有润肠通便的功效。

1、直接食用 将火龙果去皮切块加牛奶后可直接食用，或者可以直接食用成品火龙果和牛奶。