白萝卜玉米汤

白萝卜为十字花科植物莱菔的根，玉米为禾本科植物玉蜀黍的种子，白萝卜玉米汤具有健脾行气、补充营养的功效。 1、健脾行气 玉米性平味甘，归脾经，具有健脾行气的功效。故白萝卜玉米汤具有一定的健脾行气的功效，可用于气滞、食积等病症。 2、补充营养 白萝卜富含维生素C和维生素E，还含有叶酸以及钙、磷、铁、钾等矿物质元素，玉米含有胡萝卜素、维生素E、膳食纤维等营养素。因此适当食用白萝卜玉米汤，有助于补充营养，有益身体健康。

1、煮食 取适量白萝卜、玉米洗净、切块后放入锅中，加入适量清水熬煮，煮熟前加入适量调味品调味，出锅后即可食用。