石斛红枣枸杞汤

石斛红枣枸杞汤营养丰富，味道鲜美，石斛红枣枸杞汤具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 枸杞含有蛋白质、钙、铁、钾、维生素A等营养成分，红枣含有一定的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素、铁等营养物质，而石斛含有一定粗纤维及碳水化合物、矿物质，适量食用石斛红枣枸杞汤，可帮助机体补充相应的营养物质。 2、润肠通便 石斛红枣枸杞汤中含有一定的粗纤维，适量摄入可促进胃肠蠕动，缓解便秘，起到润肠通便的作用。

1、煮制 将适量石斛、红枣、枸杞，与水一起放入容器内煎煮即可食用。