苋菜籽

苋菜籽是苋属三种植物所结细小种子，又叫做苋实，有黑色光泽，可服用，具有清肝明目、润滑肠道的功效。 1、清肝明目 苋菜籽味甘，性寒，入肝经，可以平肝，具有清肝明目的功效，有助于改善眼睛干涩的症状。 2、润滑肠道 苋菜籽含有丰富的油脂，具有润滑肠道的功效，可以改善排便困难。

1、冲服 苋菜籽研磨成粉状，加水冲泡后可以食用。