香芭乐

香芭乐即番石榴，因其味道特别香而得名，为桃金娘科番石榴属植物番石榴的果实，香芭乐的营养价值较高，主要具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 香芭乐含有丰富的碳水化合物、果糖、维生素C、核黄素，以及钾、磷、钙等矿物质元素，适量食用有助于人体补充日常活动所需的营养物质。 2、润肠通便 香芭乐含有丰富的水分，有助于湿润肠壁。香芭乐还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有吸水性，可增加粪便的含水量及体积，刺激胃肠道蠕动，以利于粪便排出。因此香芭乐具有一定的润肠通便之功效，适合便秘人群食用。

1、直接食用 取适量香芭乐洗净，无需去皮，直接食用即可；也可将香芭乐切成小块，去籽后食用。