山药红糖水

山药为薯蓣的根茎，味甘、性平、归脾、肾经。红糖又名赤砂糖，味甘，性温，无毒，归肝、脾经。山药红糖水具有补肾益精、活血化瘀等功效。 1、补肾益精 山药味甘可补益，性平，又归于肾经，可补肾涩精，红糖味甘，可补益中气，故山药红糖水具有补肾益精的功效，可用于缓解肾虚遗精、腰膝酸软等病症。 2、活血化瘀 红糖味甘，性温，具有活血祛瘀之效，山药性平，山药红糖水具有活血化瘀的功效，可用于缓解月经不调、妇人血虚、产后恶露不尽等病症。

1、直接饮用 取适量山药去皮切小块与红糖放入锅中加水熬煮后直接饮用即可。