桑葚加蜂蜜泡水

桑葚加蜂蜜泡水是指将桑葚与蜂蜜搅拌在一起泡水服用，味道酸甜，含有较多糖分，具有提供营养、助排便、解渴等功效。 1、提供营养 桑葚中含有维生素C、维生素K、维生素E、膳食纤维、钙、磷、钾等营养成分，蜂蜜中含有大量的糖分、碳水化合物，以及磷、镁等微量元素，桑葚加蜂蜜泡水可以增加其营养价值，为身体提供营养物质和一部分能量。 2、助排便 桑葚中含有纤维素以及水分，可以促进胃肠蠕动，加快肠道内容物的排出，蜂蜜较滋腻，为半液体状态，两者一起泡水对便秘患者有助排便的效果。 3、解渴 桑葚加蜂蜜泡水味道酸甜，可以刺激唾液分泌，湿润口腔，同时饮用该桑葚蜂蜜水后，可增加水分的摄入，有解渴的效果。

1、直接饮用 把桑葚放入杯中，加入适量蜂蜜，加入温水冲泡搅拌后即可饮用。