燕麦玉米糊

燕麦玉米糊营养丰富，具有补充营养、促进胃肠道蠕动等功效。 1、补充营养 玉米含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素E及铜、锌等矿物质；燕麦含有膳食纤维、淀粉、蛋白质、钙、铁等营养成分。因此适量进食燕麦玉米糊具有补充营养的功效，对人体健康有利。 2、促进胃肠道蠕动 燕麦玉米糊含有丰富的膳食纤维，适量进食具有促进胃肠道蠕动的功效，可缓解消化不良、便秘等病症。

1、制成糊后食用 将鲜玉米粒、燕麦片洗净，倒入豆浆机中，加入适量水打至糊状即可食用。