燕麦红豆薏米粥

燕麦红豆薏米粥的主要成分为红豆、薏米、燕麦。红豆为豆科植物赤豆的种仁，味甘，性平。薏米为禾本科植物薏苡的干燥种仁，味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺经。燕麦为禾本科植物燕麦的种仁，味甘，性平，入脾、胃、肝经。燕麦红豆薏米粥具有清热解毒、健脾祛湿的功效。 1、清热解毒 红豆和薏米均有清热解毒的功效，所以燕麦红豆薏米粥可使清热解毒的功效增强，常用于改善痈肿疮毒。 2、健脾祛湿 薏米具有利水渗湿、健脾的功效，薏米和燕麦均有健脾的功效，所以燕麦红豆薏米粥具有健脾祛湿的功效，常可用于改善脾虚湿盛所致的脘腹胀满、纳呆、乏力、失眠等病症。

1、煮食 取适量燕麦、薏米、红豆于锅中，加水没过食材，煮熟后食用。