南瓜贝贝

南瓜贝贝一般指贝贝南瓜，其味道粉糯清甜，营养丰富，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 南瓜贝贝中含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷等营养成分。因此，适量进食南瓜贝贝后可为人体补充一定的营养物质。 2、润肠通便 南瓜贝贝中含有较多的膳食纤维，膳食纤维进入胃肠道后，可吸水膨胀，刺激胃肠道蠕动，进而起到润肠通便的作用，适合便秘者进食。

1、蒸熟吃 取适量南瓜贝贝洗净切块，并放入锅中隔水蒸熟后即可食用。