苹果米糊

苹果米糊是由苹果和米粉搭配，经过加工制作而成的米糊，含有多种矿物质和膳食纤维，具有补充营养、促进食欲、提供能量等功效。 1、补充营养 苹果中含有维生素C、膳食纤维等营养物质，米粉含有碳水化合物、维生素A、钙、铁等成分，故苹果米糊含有多种营养物质，可帮助机体补充所需的营养。 2、促进食欲 苹果米糊味道酸甜，一定程度上能够刺激味蕾和胃酸分泌，可以促进食欲，适宜食欲不振的患者。 3、提供能量 苹果米糊中含有碳水化合物、蛋白质等营养元素，可以在体内转化为热量，提供能量，缓解疲劳。

1、冲泡 将苹果洗净去核后切成小块，并按压成泥状，与米粉一同放入碗中，加适量水冲泡搅拌成糊状后即可食用。