苹果和葡萄干一起煮

苹果味道酸甜，含有维生素、碳水化合物等营养成分。葡萄干含有膳食纤维、矿物质等营养物质，苹果和葡萄干一起煮具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 苹果和葡萄干中均含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C、磷、钾等营养元素，苹果和葡萄干一起煮可帮助机体补充所需的营养物质。 2、润肠通便 苹果和葡萄干中均含有纤维素，进食后可以促进胃肠蠕动，可改善便秘的症状，苹果和葡萄干一起煮具有润肠通便的功效。

1、煮服 将苹果洗净去核切块后与葡萄干一同放入锅中，加清水煮制，可适当加入冰糖调味，待熟后放温即可食用。