苹果山楂糕

苹果山楂糕主要由苹果、山楂、面粉等材料制成，苹果中含有膳食纤维、糖类等营养成分，山楂中含有维生素、矿物质等成分，面粉含有碳水化合物，制成苹果山楂糕具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 苹果山楂糕中含有碳水化合物、蛋白质、维生素B、维生素C及钙、钾、磷等营养元素，可帮助机体补充所需的营养物质。 2、提供能量 苹果山楂糕中含有碳水化合物、蛋白质等营养成分，可为机体提供能量，以维持体温并满足各种生理活动及体力活动对能量的需求。

1、蒸制 将苹果和山楂洗净去核打成果泥，加入面粉制成苹果山楂糕，放入蒸锅蒸熟即可食用。