苹果丝瓜

苹果是蔷薇科苹果属苹果的果实，其口感酸甜，丝瓜葫芦科丝瓜属植物的果实，口感清爽，苹果丝瓜具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 苹果与丝瓜中都含有丰富的营养元素，如糖类、粗纤维、维生素、矿物质等，苹果丝瓜可帮助人体补充部分所需的营养物质。 2、润肠通便 丝瓜中含有丰富的膳食纤维，苹果中也含有粗纤维成分，可促进胃肠蠕动，增加粪便体积，苹果丝瓜可改善大便干硬、便秘的症状。

1、炖汤 取适量苹果、丝瓜洗净后切块，放入锅中炖煮，待温度降至适宜后即可食用。