苹果绿茶一起煮

苹果绿茶一起煮是指苹果和绿茶搭配加工煮制成饮品，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 绿茶中含有茶多酚、黄酮类、咖啡碱和可溶性糖等多种营养物质，苹果中含有果胶、膳食纤维、果糖、苹果酸、维生素A、维生素C、维生素E等多种营养物质，因此苹果绿茶一起煮具有补充营养的功效。 2、润肠通便 苹果绿茶一起煮含有大量水分和膳食纤维，其水分可以润滑肠道，膳食纤维可以刺激胃肠道蠕动，促进肠道内容物的排出。因此苹果绿茶一起煮具有润肠通便的功效，能够对排便困难等便秘症状起到一定缓解效果。

1、煮制 将苹果洗净、去核切块后，与绿茶一同放入壶中，加入适量清水煮制沸腾后即可食用。