牛肉黑豆汤

牛肉黑豆汤是以牛肉和黑豆为主要食材炖煮而成的一道汤品，具有健脾益肾、补充营养等功效。 1、健脾益肾 牛肉性味甘平，入脾经，可健脾益气；黑豆味甘，性微寒，入脾、肾经而能补益脾肾。故牛肉黑豆汤能健脾益肾，适合脾肾气虚者食用。 2、补充营养 牛肉富含蛋白质、脂肪、氨基酸、牛磺酸以及维生素A、维生素D、矿物质，黑豆含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素B以及钾、磷、镁等矿物质，因此适量食用牛肉黑豆汤可为人体补充部分必需的营养物质。

1、炖汤 取适量牛肉洗净后切片，与泡软的黑豆加水一同炖煮，待牛肉煮烂、汤汁收浓后即可食用。