牛肉炖胡萝卜

牛肉炖胡萝卜是以牛肉和胡萝卜为主要食材炖煮而成的菜品，具有健脾和中、补充营养等功效。 1、健脾和中 牛肉、胡萝卜味甘能补益和中，二者皆可入脾经而健脾，牛肉炖胡萝卜具有健脾和中的功效，适合脾虚食少、体虚乏力者食用。 2、补充营养 牛肉富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素B2及铁、钠、镁等成分，胡萝卜含有大量胡萝卜素、维生素、碳水化合物及多种微量元素，牛肉炖胡萝卜能为人体补充适量营养物质。

1、炖煮 牛肉、胡萝卜洗净切好后放入炖锅中，加水炖煮至牛肉烂熟即可。