梨加生姜煮水喝

梨又称果宗、玉乳，肉脆多汁，生姜味道辛辣，梨加生姜煮水喝具有生津止渴、润肠通便等功效。 1、生津止渴 梨味道酸甜，果肉中汁水丰富，能湿润口腔，生姜具有独特的辛辣味，能刺激口腔唾液腺的分泌，梨加生姜煮水喝具有生津止渴的功效，适用于口干舌燥等人群。 2、润肠通便 梨中含有一定膳食纤维，能促进胃肠道的蠕动，梨加生姜煮水中的水分较多，能湿润肠道、软化大便，具有润肠通便的功能，可用于大便干结、便秘患者。

1、煮水 取适量梨与生姜，将梨去核，与洗净的生姜一同加入清水煮制，放凉即可饮用。