糯米花生粥

糯米花生粥是由糯米和花生搭配经过加工制作而成的粥食，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 糯米花生粥中糯米含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B2、烟酸及淀粉等营养成分，花生中含有脂肪、维生素以及多种矿物质元素，糯米花生粥具有补充营养的功效，帮助维持人体正常的生命活动。 2、提供能量 糯米花生粥中糯米和花生均含有碳水化合物、脂肪、蛋白质等成分，可在体内转化为热量，提供能量，满足日常所需能量。

1、煮制 将糯米洗净，与花生一起放入锅中加水煮制，待粥收浓稠时即可食用。