酸奶拌紫苏油

酸奶是乳制品的一种，紫苏油是一种优质保健食用油。适当饮用酸奶拌紫苏油，具有补充营养、增进食欲等功效。 1、补充营养 酸奶中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙等营养元素，紫苏油中含有脂肪、维生素E、氨基酸等营养成分。因此酸奶拌紫苏油具有补充营养的功效，适合营养不良者饮用。 2、增进食欲 酸奶有独特的奶香味和酸甜味，紫苏油也有辛香气味，可刺激唾液及胃酸分泌。因此适量饮用酸奶拌紫苏油可以增进食欲，促进食物的消化和吸收，适合食欲不振者饮用。

1、拌匀后饮用 在酸奶中加入适量紫苏油，搅拌均匀后直接饮用即可。