山楂红枣枸杞茶

山楂红枣枸杞茶又称三红茶，山楂为蔷薇科落叶乔木或大灌木山楂及野山楂的果实，性微温味甘、酸，归脾、胃、肝经。红枣为鼠李科植物枣的成熟果实，味甘性温，归脾、胃、心经。枸杞又名枸杞子，为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，性平味甘，归肝、肾经，山楂红枣枸杞茶具有益气养血、润肠通便、生津解渴等功效。 1、益气养血 红枣甘温可补益，主入脾经，能补脾之气，并益气以养血。故山楂红枣枸杞茶能益气养血，适用于久病体虚、气血不足等病症。 2、润肠通便 山楂、红枣和枸杞中均含有一定的膳食纤维，适当饮用山楂红枣枸杞茶可促进胃肠蠕动，有助于润肠通便，帮助缓解便秘。 3、生津解渴 山楂红枣枸杞茶酸甜可口，可帮助补充水分，刺激唾液的分泌，具有生津解渴的功效，有助于缓解口干口渴症状。

1、饮用 红枣去核洗净，与洗净的山楂和枸杞一起放入杯中，加入适量沸水，待水温适宜后即可饮用。