山珍菌

山珍菌即野生菌，由于菌菇出产在山上，是一种山珍，因此取名山珍菌。其种类繁多，具有补充营养、缓解便秘等功效。 1、补充营养 山珍菌含有多种维生素，尤其是水溶性的B族维生素和维生素C，还含有多种微量元素和矿物质。故适当食用山珍菌，可帮助机体补充营养，有益身体健康。 2、缓解便秘 山珍菌中含有较为丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，帮助消化，一定程度上还有助于缓解便秘。

1、炖汤 取适量的山珍菌洗净、切好后放入锅中，加入清水炖煮一段时间，再加入少许调料即可食用。